Babyzeit

    Das Wohlfühlprogramm für Schwangere und Mamas mit Babys und Kindern bis zu 3 Jahren

    Es gibt wohl kaum eine größere Veränderung im Leben …

    einer Frau als die Geburt eines Babys. Von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zur Rückbildung muss der weibliche Körper extreme Herausforderungen meistern. Um für diese Aufgaben bestmöglich vorbereitet zu sein, bietet die Tanzschule VIZAVI allen frischgebackenen Mammies und solchen die es werden wollen, einen ganz besonderen Rundum-Service für alle Schwangeren und jungen Mütter die unter professioneller Leitung etwas für sich und ihren Körper tun wollen.

    Unser Wohlfühlprogramm “Babyzeit”

    Geburtsvorbereitung & Rückbildung mit Baby bis 3 Monate

    mit der Havelhebamme Rike Grudnik

    Hier kümmert sich Havelhebamme Rike Grudnik in den gemütlichen VIZAVI-Räumlichkeiten um die Belange werdender Eltern sowie die anschließende Rückbildung mit Baby bis zum Alter von 3 Monaten.
    Im Geburtsvorbereitungskurs lernen die Paare sich intensiv auf die bevorstehende Geburt und die spannende Zeit mit dem Kind vorzubereiten. Der Intensivkurs am Wochenende bietet viel Zeit für alle Fragen, Sorgen, Wünsche und Gedanken. Die Gebühr für den Kurs wird für die Schwangere von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Männer zahlen 100 Euro und können anschließend die Rechnung bei der Krankenkasse einreichen und um Erstattung bitten.
    Wenn das Baby auf der Welt ist, stehen Körperbewusstsein und Wohlbefinden nicht unbedingt ganz oben auf der Liste einer jungen Mutter. Ein Rückbildungskurs unter der Leitung von Rike Grudnik kann das ändern. Der Kontakt zu anderen jungen Müttern steht hier ebenso im Vordergrund wie das körperliche Bewusstsein. Zusammen wird geschwitzt, gedehnt, gekräftigt, erzählt, gelacht und vieles mehr. Die Babys sind selbstverständlich beim Kurs herzlich willkommen, dessen Teilnahme übrigens von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird.

    fitdankbaby® - mit Baby von 3 - 12 Monaten

    mit Christina Hiersigk-Rohland

    Die fitdankbaby®-Kurse sind Teil eines sehr erfolgreichen Trainingsprogramms, das es seit zehn Jahren europaweit gibt. Angeboten werden Mini-, Maxi- und Outdoorkurse für Mamas mit Baby von 3 – 12 Monaten sowie ein spezielles Trainingsprogramm “fitdankbaby® KIDS” für das Alter von 1-3 Jahren.

    In den fitdankbaby® Kursen werden mit einem speziellen Haltegürtel die Kleinen vor Mamas Bauch festgeschnallt und genießen so nicht nur die Nähe, sondern sind Dank ihrem Gewicht auch ideale kleine Traingspartner. Mutti schwitzt und Mini genießt das Schaukeln und die Musik. Gerade für die Babys sind die frühen Sinnesreize, die mit Musikalität einhergehen, besonders wichtig.
    Die Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen. Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht – aufbauend auf die Rückbildungskurse.  Viele Frauen fanden bisher nicht genug Motivation, Sport zu treiben und verpassen dann über viele Jahre den Anschluss. fitdankbaby® ermöglicht ihnen eine unkomplizierte und zudem mitreißende und effektive Möglichkeit, ihren Körper wieder in Form zu bringen, ohne einem vermeintlichen Schönheitsideal nachzueifern. Vielmehr sollen das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Bindung zum Baby gestärkt werden.

    Ein positiver Nebeneffekt sind zudem die Freundschaften, die im Laufe der Kurszeit unter den Teilnehmerinnen entstehen. Darum findet 2 x pro Kurs ein gemeinsamer fitdankbaby®-Brunch mit allen aktuellen Teilnehmerinnen mit ihren Babys statt.

    Mama & Knirps - Fitness für Mama mit Kind von 1-3 Jahren

    mit Christina Hiersigk-Rohland

    Ein Trainingsprogramm für alle Mütter, die in entspannter Atmosphäre ihren Problemzonen den Kampf ansagen wollen. Der Kurs ist perfekt für alle Frauen die nach einem “sportlichen” ersten Babyjahr trotz des Wiedereinstiegs in den Beruf weiterhin fit bleiben wollen. Ihr könnt eure 12-36 Monate alten Knirpse mitbringen und hier gemeinsam eine schöne Zeit haben.

    Der Schwerpunkt ist der Erhalt und Aufbau von Kraft und Kondition der Mütter.