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Kursinhalt:

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen.

Extra: 2 x pro Kurs findet ein gemeinsames Frühstück mit allen Teilnehmerinnen und ihren Babys statt.

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Alter der Babys:

Mamas mit Babys ab 3 Monaten

Kurszeiten:

Dienstag: 9:30 Uhr – 10:45 Uhr
Donnerstag: 9:30 Uhr – 10:45 Uhr

Preis:

Dauer: 8 x 75 Minuten
Kosten: 99,- € / Gesamt

Die Kosten dieses Kurses werden von vielen Krankenkassen zwischen 80% – 100% übernommen. Informiert euch bei eurer Krankenkasse oder sprecht uns an. Wir helfen gerne.

mehr Infos findet ihr hier: www.fitdankbaby.de

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