ZUM BA

The never ending story

Schon nach wenigen Trainingseinheiten bemerkt ihr, daß Zumba eure Ausdauer verbessert!

Einer der großen Vorteile von Zumba ist, daß sich der gesamte Körper in Aktion befindet. Denn es ist und bleibt ein Workout nicht nur mit latein-amerikanischem Flair.

Zumba bedeutet Konditionsaufbau und Fettverbrennung. Für viele Menschen ein Schüssel zur Gewichtsreduktion und Körperstraffung.

Bringt euer größtes Handtuch mit, ihr werdet es brauchen … 

Deine Kursleiterin:
Nicole

Termine

Dienstag : 20 – 21 Uhr
Donnerstag : 19 – 20 Uhr

Kosten

40 € / 60 Min. / 3 Monat Laufzeit
35 € / 60 Min. / 6 Monate Laufzeit

KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Kostenlose Zumba
Probestunde anmelden

STEP
AERO
BIC

Einsteiger

fit bleiben - step by step

Das Step-Aerobic-Training ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Neben der Ausdauer und Kondition wird der ganze Körper gestärkt. So werden Bauch, Beine, Po trainiert.

Mit der Kombination von Stepper und Aerobic werden Kilokalorien en masse verbrannt.

Nach dem Aufwärmen folgt eine Choreographie mit tänzerischen Elementen und Konditionstraining.  Zum Abschluss ein Cool down zur Kräftigung und Dehnung.

Der i-Punkt ist … die MEGA MUSIK!

Deine Kursleiterin:
Nicole

Termine

Mittwoch : 19 – 20 Uhr

Kosten

40 € / 60 Min. / 3 Monat Laufzeit
35 € / 60 Min. / 6 Monate Laufzeit

KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Kostenlose STEP AEROBIC
Probestunde anmelden

FRA
UEN
30+

. . . dann eben ohne Mann !

Du liebst es zu tanzen, doch ein mutiger Partner fehlt? Ein Geheimtip: Komm in unsere Frauengruppe!

Es erwartet dich ein tänzerischer Mix verschiedenster Stile vom Swing, Jazz bis Salsa.

Beginnend mit einem Ganzkörpertraining studieren wir anschliessend kleine Schrittkombinationen ein. Belohnt wird das Erlernte dann mit dem Erarbeiten einer Gruppenchoreographie. Spaß und Lebensfreude stehen hier im Vordergrund.

Deine Kursleiterin:
Nicole

Termine & Kosten

Einsteigerkurs / Montag: 18:15-19:15 Uhr

40 € / 60 Min. / 3 Monat Laufzeit
35 € / 60 Min. / 6 Monate Laufzeit

Fortgeschritten / Montag: 19:30-21 Uhr

45 € / 90 Min. / 3 Monat Laufzeit
40 € / 90 Min. / 6 Monate Laufzeit
KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Kostenlose Frauen 30+
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HIP
HOP
18+

I feel good . . .

Auch mit 18+ ist HipHop angesagt, ob Neueinsteiger oder Wiederentdecker. Die Erwachsenen-Hip-Hop-Kurse sind herausfordernd und musikalisch bunt gemischt, passend für euren Musikgeschmack.

HipHop Kultur ist für “everybody”. Ihr wollt es fühlen? Dann steigt ein und kommt schnuppern. Du wirst es lieben! Versprochen …

Deine Kursleiterin:
Heidi Alisha

Termine

Montag: 19 – 20 Uhr

Kosten

40 € / 60 Min. / 3 Monat Laufzeit
35 € / 60 Min. / 6 Monate Laufzeit

KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Kostenlose Hip Hop 18+
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ORIE
NTAL
ISCH

1000 & eine Nacht

Basierend auf Isolationstechnik, Akrobatik, Rhythmik, trendigen Schrittkombinationen und Stretching werden tänzerische Etüden einstudiert.

Ziel ist die optimale Entwicklung tänzerischer Fertigkeiten und das positive Erleben der Gruppendynamik. Belohnt wird diese Arbeit mit Auftrittsmöglichkeien unterschiedlichster Art.

Deine Kursleiterin:
Aminah

Termine

Anfänger
Donnerstag: 18:15 Uhr – 19:45 Uhr

Fortgeschritten
Donnerstag: 20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Kosten

45,- € / 1 Monat Laufzeit
40,- € / 1 Monat Laufzeit (sozial ermäßigt)
35,- € / 1 Monat Laufzeit (AZUBI & Studenten)
KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Kostenlose Orientalisch
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